生孩子为什么会这么疼呢？分娩疼痛是有效怎么回事？分娩疼痛该如何有效缓解？下面看看产前做这6件事，能有效缓解分娩疼痛。缓解

生娃有多疼，分娩法产上海卵巢早衰找代妈只有生过的疼痛人才知道。有人说不疼有人说疼的有效要死。疼是缓解一个相对的事情，每个人对于疼的分娩法产感受和忍耐程度也不一样。多数妈妈的疼痛疼往往超过了你在电视上看到的疼，歇斯底里的有效挣扎着。

生孩子为什么会这么疼呢？

分娩的缓解疼痛主要来自于宫缩推动宝宝离开产道，引起孕妈后背会阴部产道骨盆膀胱受到前所未有的分娩法产压力撕扯，这样导致妈妈无法忍受分娩的疼痛痛苦。分娩有多疼，有效人们常说疼痛分十级，缓解生孩子属于十一级。分娩法产上海卵巢早衰找代妈

如何做才能缓解疼痛呢？

一孕期运动少不了

怀孕后妈妈们担心运动会伤到胎儿，其实适当的运动可以有助于缓解孕期不适，更有利于顺产。

1健身球就是一个不错的选择，健身球可以锻炼骨盆底肌肉，有利于顺产和胎儿发育。

2凯格尔运动：这个运动不建议排尿时做。做的时候孕妇可以先将盆底肌肉放松，用力收缩肛门5秒再放松算作一次，早中晚各做10次。

3瑜伽可以提高孕妇的灵活性和盆底肌肉，可以很好加速产程和缓解分娩疼痛。

二医院待产多走动

很多老人都说待产是要多休息，保存体力，这是错误的。待产室要多多走动可以促进子宫收缩，软化宫颈，加速宫口打开速度。我待产的时候就看见一个产妇一直在楼道走动，结果人家生娃确实比我快很多。

三拉梅滋减痛法

拉梅滋主要是通过轻抚按压来放松肌肉，增加舒适感来缓解疼痛，准爸爸可以这样做，妈妈吸气时，爸爸双手从上往下轻轻按压腹部两侧，呼气时，在返回去。当妈妈宫缩开始后，爸爸可以揉捏脖子肩膀腰背和大腿部位缓解疼痛。

四放松心情，缓解压力

孕妈不要太过担心，目前我国分娩技术世界第一。如果产妇一直压力过大，身体紧绷，很不利于顺利分娩。产妇可以多看看妖精妈妈育儿经或者听听轻音乐放松心情。

五选一个好的陪产人

找一个懂你的陪产，是成功分娩的关键。可以在产妇紧张的时候，缓解情绪；可以在产妇无助的时候给予疏导和帮助。可以在开指或者宫缩时，帮助产妇缓解疼痛。总之选一个最好的陪产是很重要的，选自己的妈妈或者老公都可以，我选了我妈。

六无痛分娩

如果真的受不了了，可以听从医生建议选择无痛分娩，一针下去能缓解一半以上的疼痛。妈妈们不要误会，无痛分娩不是一点疼痛也没有，只是缓解。